ツーブリーズの効果が出始めるのはいつから?

ツーブリーズの効果が出始めるのはいつから?

 

ツーブリーズは実は使い始めてからすぐに眠りやすい体質になるわけではありません。
ちょっと時間がかかるのです。

 

どれだけ時間がかかるのか、そしてアプリを起動してからどのくらいで眠りにつけるのかも調べてみました。

 

基本は2週間?

ツーブリーズの公式サイトを調べた結果、こんな記述がありました。

 

 

下のほうに書いてありますね。
実感まで2週間とはっきり書いてあります。

 

さらに⇒トップページでも書きましたが、ツーブリーズを使った90パーセントの人が効果を実感したという画像を張りました。

 

 

ここにも2週間、とはっきり書いてあります。
ということでツーブリーズを使い始めてから実際に眠りに入りやすくなるには2週間ほどかかるということになります。

 

なんで2週間もかかるの?

理由は様々ですがその一つに普段してる自分の呼吸とのずれ、があると思います。
普段私たちは無意識に呼吸していますが、眠れない人はこれが適切ではないんです。
適切ではないけど慣れている、この状態を正しく矯正するのに時間がかかるのです。

 

 

 

口コミにもよく呼吸のリズムになれるのに時間がかかった、というようなものを見かけます。
その呼吸が慣れるまで大体2週間ほどかかるということです。
無理に苦しい呼吸をしてるわけではないのでこっちに慣れてしまえばすごい快適なんですけどね。

 

アプリを起動してからの時間

あともう一つ気になるのがアプリを起動してベッドに入ったときから眠れるまでの時間。
これは公式サイトに詳しい記述はなかったので説明書からちょっと引用。

 

 

左下のグラフが眠りにつくまでの時間(分)です。
大体10分あたりに眠りについていますね。

 

他の使用者の方のブログだったり口コミの画像を見てみると大体の人がこの10分ほどで眠りについてるんです。
なので呼吸が正しくできるようになれば10分程度で眠れるよ、ということになります。
普段不眠で悩んでるならベッドに入ってから10分というのはかなり早く感じるんじゃないでしょうか。

 

まとめ

 

使い始めてから2週間程度で睡眠効果を実感する
アプリを起動してから10分が眠りにつく目安

 

個人的にはそこまで長い時間ではないかと思います。
使い方自体が簡単なのでそんな負担にならないですしね。